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《化学饮食养生法》 减肥日记!!!

时间:2020-10-09 14:30       来源: 未知

  2019.4.29 早62.7kg 未 早晨把柚子换成了西红柿,晚上没有牛肉和鸡胸肉,所以吃的蔬菜沙拉+两个鸡蛋 运动消耗300kcal。

  2019.5.1 早60.9-61.4 排 中午做了茅屋芝士,吃了小一半,把面包片换成了一晚底的面条,可能面条吃多了。。。

  2019.5.2 早60.7-61.1排 可能昨天晚上吃煎牛肉吃多了,所以今天体重降得有点少。买不到西柚和橙子呀,早晨吃了小小的莲雾+山竹+西红柿+两个煮鸡蛋。中午吃的西瓜 +芭乐+百香果,没忍住,有点多。。应该只吃一种的。。晚上煎的牛肉,中医养生加盟连锁搜索 之前是全熟,所以吃着老,今天弄了五分熟和七分熟,实在是吃不惯啊!巨难吃,吃不惯。。。养血生发胶囊搜索 所以今天吃的少。

  2019.5.3 早60.1-60.7 排 唉,中午没忍住,吃了俩鸡蛋之后,又吃了半碗一锅出+玉米黑豆面的饼子,,,,现在后悔了。晚上喝了豆浆,还吃了一小块烀饼。为明天的体重担忧。

  2019.5.4 早60.3-60.8排 果然重了一些,今天继续努力 我就不记吃了啥了,明天从周一食谱开始吧

  2019.5.5 早61.1排 因为昨天吃了主食还有猪肉,所以今天重了不到两斤,也有可能是长肌肉了,因为今早起来,大腿酸疼,走路很别扭,不管怎么说,欲哭无泪呀,食谱从头开始,可是我中午还要去吃喜宴,这该怎么化解。。。晚上没有吃饭,喝了碗饭汤

  2019.5.6 早59.9-60.6 未 我已经不按食谱吃饭了,今天有点随心所欲,但是吃的食物种类多少都还好。

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